Home Manfaat Nasi Jagung Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Jagung Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Jagung Bagi Kesehatan

Jagung salah satu sumber karbonhidrat yang bisa di konsumsi sebagai nasi jagung. Pasti sebagian orang bertanya apa sih nasi jagung? simak selengkapnya disini.

Manfaat Nasi Jagung Bagi Kesehatan

Nasi Jagung adalah jagung yang di tumbuk halus dan di masak seperti nasi beras pada umumnya.

Kalau kita identik bahwa nasi terbuat dari beras tetapi kali ini terbuat dari jagung yang di haluskan.

Di sebagian wilayah indonesia penduduknya masih mengonsumsi Nasi Jagung sebagai makanan pokoknya, di sisi lain Nasi Jagung memiliki berbagai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Nasi Jagung Bagi Penderita Diabetes

Salah satu sumber karbohidrat ini cukup baik untuk penderita diabetes. Sebagaian orang percaya bahwa mengosumsi makanan ini lebih baik dalam mengontrol gula darah di bandingkan dengan mengonsumsi nasi putih.

Dibandingkan dengan mengosumsi nasi putih, kalori yang terdapat pada nasi jagung lebih sedikit dibanding nasi putih. Di nasi jagung terdapat 145 kalori per 100 gram sedangkan nasi putih mengandung 175 kalori per 100 gram. Jadi tidak hanya baik untuk penderita diabetes namun juga bisa di jadikan cara untuk diet.

Dalam mengontrol gula lebih baik Nasi Jagung sangat di anjurkan bagi penderi diabetes. Serta di Nasi Jagung terdapat lebih banyak amilosa di bandi nasi putih. Jadi apabila kita mengosumsi makanan ini lambat untuk di cerna bagi tubuh dan gula pada tubuh lebih terkontrol.

Para pakar juga menganjurkan, apabila mengosumsi nasi jagung lebih baik di tambahkan lauk yang berprotein untuk memenuhi gizi pada tubuh.

Namun bagi sebagian orang terasa sangat asing apabila kita membiasakan untuk mengonsumsi Nasi Jagung. Jika anda ingin mebiasakan mengonsumsi makanan ini sebaiknya anda coba sedikit campurkan nasi putih agar kita terbiasa mengonsumsinya.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.